關于長壽,沈陽這位108歲老人給出了四字秘訣
時間：2022-12-09 20:01 來源： 作者：小佳 人瀏覽
在于洪區格林春曉小區，有一位名叫林世梅的老人，今年108周歲的她耳聰目明，平日里關心國家大事，每天看電視新聞。在黨的二十大召開期間，林世梅滿懷欣喜地揮動著手中的國旗觀看相關報道。老人記憶力驚人，有一套自己的健身方式。至于長壽的秘訣，下面就請當事人和她的家人慢慢道來。
1邊打拍邊背童謠
當記者來到林世梅家的客廳，老人從臥室走來熱情迎接，并招呼落座、喝茶。她看起來精神矍鑠、思路清晰。歲月在她臉上刻下了深深的皺紋，風霜雪雨染就了一頭銀發，但她身體硬朗，氣色俱佳，行動自如，根本看不出已是一名百歲老人。
巴狗巴，巴狗巴，你看家，我到南山采紅花。二垅紅花沒采完，就聽巴狗汪汪咬。巴狗巴狗你咬什么？咬親家……坐在沙發上的林世梅背誦起童謠《小巴狗》。之后，老人接連背了好幾首童謠，邊背邊用手打著節拍，每背完一首都會露出孩童般的笑容。
2搖椅上強身健體
16日上午，林世梅顯得格外高興，因為這幾天收到了于洪區社保局送來的高湯鍋，這已經是她連續三年收到類似的禮物。每月月初，我們會給老人錄視頻發給民政部門，記錄老人的生活狀態，還可以領到政府的補助。兒媳杜淑梅說。記者了解到，老人現在和兒子兒媳一起生活，家庭和睦，生活幸福。
108歲的老人平時還運動嗎？為此，林世梅展示了自己的健身工具竹編搖椅。老人嫻熟地坐上搖椅，上身略往后傾斜，然后用一只胳臂和一只腳當擺將一只腳和一只胳臂同時上抬與下落。過了一會兒，老人換了一套動作，伴隨搖椅的晃動，兩只胳臂在胸前舒緩地一張一合。林世梅在搖椅上悠然自得地活動筋骨，臉上洋溢著幸福的神情。
3穿戴時髦有品位
我婆婆特別愛美，每天早晨洗完臉都要擦護膚品，早先用的是友誼牌雪花膏，現在是大寶牌乳液。然后，還會對著鏡子把一頭稀疏的白發梳理得順順溜溜，平時在穿戴上趕時髦。只見，林世梅上身穿著一件胸前圖案別致的紅色毛外套，下身是一條綠底帶紅色碎花的休閑褲；耳朵上佩戴著銀耳環，頸部上佩戴著一串白色珍珠項鏈；兩只手腕上的銀手鐲，左手無名指的金戒指，雙手涂的紅指甲，無不彰顯著新潮與時尚。
每當家里來客人，她都特別興奮，要打扮得新潮一些、時尚一些，就是讓別人看到自己活得多么瀟灑，多么幸福。杜淑梅告訴記者。
4兒媳精心照料起居
采訪這位108歲的老人，長壽秘訣自然是繞不開的話題。杜淑梅介紹，老人最愛吃海鮮，105歲時，一頓能吃二斤蝦爬子，而且是自己剝皮；其次愛吃粗糧，像窩窩頭、大餅子、小碴子粥、玉米面糊糊等；水果愛吃蘋果、香蕉，尤其是脆棗；西紅柿、黃瓜、蘿卜等蔬菜也愛吃；每天雞蛋也是必不可少的。平時，老人還愛喝點兒，啤酒能喝一杯，自泡的米酒能喝兩小盅；另外，還喜歡吃冰糖，一個月能吃一斤。
老人一頓飯能吃一碗雞蛋糕和半個饅頭或大半碗粥和一個雞蛋，包子能吃一個半，餃子能吃七八個。日常起居規律，基本是早八晚八，中午會睡上一會兒。您長壽的秘訣是什么？面對記者的疑問，老人道出了答案：我兒媳婦伺候我四十多年，不收一分錢。這個兒媳婦絕對稱得上這個！說完，還豎起了大拇指。杜淑梅說，婆媳相處和睦就是彼此理解對方，相互支持，老人特別善良，寧可自己不吃，也要給別人吃。
5子孫孝順是秘訣
記者了解到，1914年，林世梅出生于遼寧省瓦房店市長興島鎮八岔溝村一個貧苦的農家。22周歲那年，她與相隔一山的蚊嘴村20歲的于錫智結婚。一生育有一兒一女。1977年，兒子于家波與杜淑梅結婚后，一直負責照看老人。尤其是兒媳杜淑梅，婆婆想吃什么就給做什么，想穿戴什么就給買什么；婆婆想到外面溜溜彎，她就推著輪椅在園區轉來轉去；婆婆愛洗澡，她就帶著老人到附近的浴室并安排搓澡，如今老人在家里洗澡，她就化身搓澡師傅。老人穿尖角鞋不舒服，容易滑倒，她就一針一線地織了一雙毛線襪，里面墊上鞋墊，外面再包上一層牛仔褲布，既可當襪子又可當鞋。為了照顧婆婆，杜淑梅幾十年來幾乎沒外出旅游過。
就帶著老人到附近的浴室并安排搓澡，如今老人在家里洗澡，她就化身搓澡師傅。老人穿尖角鞋不舒服，容易滑倒，她就一針一線地織了一雙毛線襪，里面墊上鞋墊，外面再包上一層牛仔褲布，既可當襪子又可當鞋。為了照顧婆婆，杜淑梅幾十年來幾乎沒外出旅游過。
林世梅四世同堂，子孫28名。平常，孩子們隔三岔五來看望她，逢年過節更是帶上為老人精心準備的禮物，還會給老人做飯、洗衣、洗澡，陪老人玩游戲、聊天，人人都爭著獻上自己的一份孝心。
人快樂才能身心健康。子孫孝順才是我長壽的秘訣！林世梅老人對記者說。
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