人到老年,到底應(yīng)不應(yīng)該分床睡?

根據(jù)相關(guān)研究顯示，我國(guó)約有60%的老人，與伴侶是分床睡的，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？老人之間分床睡對(duì)健康更有利嗎？

·01·

為何國(guó)內(nèi)大部分老人

會(huì)選擇分床睡？

人體到了一定年齡后，身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)逐漸退化，很多人會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的情況。

不少朋友發(fā)現(xiàn)，家中的老人神經(jīng)比較敏感，在夜晚稍微聽到一些風(fēng)吹草動(dòng)，就很容易驚醒，身邊的伴侶翻個(gè)身、夜晚打呼嚕、說(shuō)夢(mèng)話等，都會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。

正常情況下，成年人每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在8-9小時(shí)，人到了一定年齡后，睡眠時(shí)間會(huì)有所減少，對(duì)于上了年紀(jì)的老人來(lái)說(shuō)，每天的睡眠時(shí)間大約在7小時(shí)左右。

如果人體長(zhǎng)期缺乏睡眠，身體的精神狀況就會(huì)受到影響，因此很多老人為了提高自己的睡眠質(zhì)量，會(huì)選擇和伴侶分床睡。

此外，很多老年人到了一定年紀(jì)后，身體存在關(guān)節(jié)炎的情況，人體在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，如果不小心將關(guān)節(jié)部位露在外面，身體就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。

當(dāng)兩個(gè)人在一張床上睡覺(jué)的時(shí)候，難免會(huì)有互相搶被子的情況出現(xiàn)，夜晚寒濕氣比較重，老人體內(nèi)就容易被寒氣入侵，不利于身體的健康。

最后，老人身體內(nèi)的抵抗力比較低，如果身體感染了風(fēng)寒，夜晚就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽、痰多的情況，不但會(huì)影響伴侶的睡眠質(zhì)量，還可能會(huì)將感冒病毒傳染給伴侶，不利于人體的健康。

因此，有的老人在身體不舒服的時(shí)候，為了伴侶的健康，也會(huì)選擇主動(dòng)進(jìn)行分床睡。

由此可見(jiàn)大部分老年人選擇分床睡，主要是為了提高睡眠質(zhì)量，不影響另一半的日常作息。

還有的老人是因?yàn)椋眢w出現(xiàn)感冒咳嗽的情況，不想傳染給伴侶，才會(huì)選擇進(jìn)行分床睡。

那么老人長(zhǎng)期分床睡，會(huì)更有利于健康嗎？

·02·

六十歲以上老人，

長(zhǎng)期分床睡更有利于健康嗎？

其實(shí)雖然說(shuō)分床睡是有一定的好處的，能夠提升人體的睡眠質(zhì)量，但是時(shí)間長(zhǎng)了，不利于伴侶間的感情。

夫妻在夜晚同床共枕的時(shí)候，可以進(jìn)行一些貼心的交流，雙方進(jìn)行一些溝通，更有利于家庭氛圍的和諧，如果長(zhǎng)期分床睡，夫妻間的感情就可能會(huì)出現(xiàn)隔閡。

此外，人體到了六十歲以后，身體內(nèi)的血壓、血脂容易出現(xiàn)升高的情況，一些心腦血管疾病，比如中風(fēng)、心肌梗塞等，往往都是在夜間發(fā)作的。

夫妻睡在一張床上時(shí)，如果伴侶身體出現(xiàn)了一些異常情況，也能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)進(jìn)行求助，但是如果自己一個(gè)人睡覺(jué)，疾病的治療就可能會(huì)延誤，這樣一來(lái)是不利于人體的健康的。

因此總的來(lái)說(shuō)，夫妻之間還是在同一張床上睡覺(jué)比較好，這樣相互之間也能夠照顧，如果不是因?yàn)橐恍┨厥庠颍ㄗh大家還是不要分床睡。

結(jié)語(yǔ)

同宅不同房，同房不同床，同床不同被，同被背靠背。

這是相聲大師們用來(lái)描寫老年夫婦感情淡漠的套話，是用來(lái)搞笑的，但是也反映了老年夫妻生活的實(shí)際情況。

中國(guó)人的生活習(xí)慣，夫妻到了老年一般就要分床、分房睡覺(jué)。尤其是農(nóng)民，五十歲以后，兒子結(jié)了婚，老夫妻一般就不再同床或同房睡覺(jué)了，否則就會(huì)被視為老不正經(jīng)。

其實(shí)這是一種很不科學(xué)的生活習(xí)慣。

老人朋友，你和老伴是分床睡的嗎？